陈梦东京奥运后最低谷加大体能训练世锦赛逆转张本美和找回自信

10月24日消息，日前，在圆梦巴黎奥运之后，在陈梦参加了鲁豫《热浪之外》节目，谈到了自己在东京奥运会后遭遇低谷，自己通过强化体能逐渐找回自信，以勤补拙，展现了个人能力的全面提升。

鲁豫问陈梦，“在低谷时，你好像也没有为它去特别做什么，哪怕情绪不好、状态不好，你就是扛着。”

陈梦表示，“我觉得还是从内心深处不服吧。这个周期，加大了自己的体能训练。可能以前我每天只是保持正常训练，我都会提升。但是你到了一定程度，随着年龄增长的时候，我觉得我两天不练我自己心里就没底了，完全加大了自己训练的负荷。”

鲁豫表示，“所以在你情绪低落的时候，体能训练反而是在加强的，一个人在他心理能量最低的时候，他身体的能量调到最高。他是在两个极端。”

陈梦表示：“其实我并不是一个特别聪明的运动员，但是我觉得我足够努力。我对我自己的要求，就是照死里练。因为我练到很累的时候，我回去不用想别的了，就能够直接睡觉，我觉得也是一种方式。”

“我当时其实不知道做这些会有什么改变，庆幸的是落到这么低点是能够有这个反弹力，这是比较幸运的。”

鲁豫表示，“所以运动员需要一颗大心脏，你自己能够感觉到自己度过了最难的那个时候，在一点点往上走？”

陈梦表示，“尤其是在今年世锦赛团体赛上，我觉得重新找到了信心。”

当时决赛对日本队，陈梦5-7落后，大胆放了两个长球上演了逆转好戏，以3-1击败张本美和，帮助中国队3-2击败对手夺冠。

陈梦表示，“我可以让自己在这么状态不好的情况下，依然能够去赢下比赛，所以我就觉得，比赛并不是说只有在状态好时赢下来，当你状态不好也可以用别的办法赢下来。我觉得也是一种成长，我的办法比以前更多了，我的综合能力比以前提升了。”