张朝阳游泳训练第五天全力备战9月15日横渡威海海湾

距离横渡威海海湾“跨海行动”还有3天，9月12日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳在北京郊区1小时游完两公里，完成第五次体能训练，为即将到来的2024秋季搜狐视频播主大会预热造势，“只为播主大会与你相遇”。

“今天要加大游泳训练量。”简单热身后，张朝阳以蛙泳快速前行，期间切换自由泳、仰泳来调整换气节奏，1个小时内游完两公里，完成了当天的体能训练。他表示，今天游泳用力均匀，游起来比较轻松，目前感觉肌肉恢复了百分之五六十，对跨海挑战更有信心了。他透露，明天继续训练，14日休息让肌肉得到充分放松，调整好状态。

直播中，他再次强调游泳时要保持节奏感和换气效率，这样更省力，不能用力过猛以免腿抽筋。他还提醒，户外游泳时要观察好水下环境，做好安全措施，避免因水草、石头等受伤，享受在大自然中运动的快乐。

从登雪山到跑马拉松，再到游泳横渡海湾，在“运动达人”张朝阳看来，所有运动都是相通的，这么多年坚持运动让他的体能比原来还好。他认为，游泳并不是一项孤独的运动，既可以观察环境，感受水和阳光，也能自我观察思考很多事情，“所有的活动都是有社交意义的，人要多出来活动，一块儿社交。”

“横渡威海海湾，只为播主大会与你相遇。”此前春季搜狐视频播主大会，张朝阳连续20多天“每日五公里”跑步直播，此次以游泳方式来推广秋季搜狐视频播主大会，他自称这是“网红的自我修养”，要不断挑战做有趣的事情，“希望更多人能在‘关注流’寻找志同道合的朋友。”

2024秋季搜狐视频播主大会定档9月22日在秦皇岛举行，原住民、科学、健康、KPOP、融媒体、国风、摄影、泛生活等领域的才华播主们将重磅集结线下，相约老友会面、结交新朋友共享社交乐趣。同时，他们还将与孙杨、柳岩、黄龄、庞博、杨九郎等十余位明星嘉宾现场交流。现场还将轮番上演武侠巡游、随机舞蹈、科学演讲、音乐表演、国风舞蹈等精彩节目，燃炸全场。